Nem azért nem haladsz, mert lusta vagy. Hanem mert valami benned megvéd attól, hogy igazán lépj.
Egy 5 hetes pszichológiai tréning, ahol nem motivációt kapsz — hanem lebontjuk azokat a mintákat, amelyek újra és újra visszahúznak.
* A Pszichosztori Klub tagjaként
Halogatsz. Túlgondolod. Megtorpansz.
Ismerős az érzés, amikor pontosan tudod, mit kellene tenned, mégsem csinálod? Amikor órákig pörgeted a telefonod, miközben mardos a bűntudat? Amikor a tökéletességre törekszel, ezért inkább bele sem kezdesz? Ez nem a kitartás hiánya.
Az önszabotázs nem gyengeség. Ez egy működésmód.
A tudattalanod próbál megvédeni valamitől. De vajon mitől?
A kudarctól való félelem
Ha meg sem próbálod, legalább nem kell szembenézned azzal, hogy nem sikerül.
A szégyen elkerülése
Láthatatlannak maradni biztonságosabb, mint kritikát kapni.
A tökéletesség illúziója
A “majd ha minden tökéletes lesz” valójában csak egy kifogás a tétlenségre.
"Ez a tréning nem arról szól, hogy 'szedd össze magad'. A 'csak csináld' tanácsok nem működnek, ha a fék be van húzva."
Mit kapsz a tréningen?
Egy 5 hetes strukturált programot, amely nemcsak elméletet, hanem gyakorlati eszközöket is ad a változáshoz.
Audio anyagok
Rövid, mélyreható előadások, amiket bárhol meghallgathatsz.
Munkafüzetek
Letölthető feladatlapok a saját mintáid feltérképezéséhez.
Vezetett vizualizációk
Gyakorlatok a belső feszültség oldására és az érzelemszabályozásra.
A tréning tematikája
1
1. hét
A valódi belső működés megértése
Feltárjuk, miért nem működik a puszta akaraterő, és mi a halogatásod valódi funkciója.
2
2. hét
A belső kritikus és a perfekcionizmus
Megtanuljuk azonosítani és csendesíteni azt a hangot, amely szerint “nem vagy elég jó”.
3
3. hét
Cselekvés motiváció nélkül
Hogyan lépj a tettek mezejére akkor is, amikor semmi kedved hozzá? A mikrolépések technikája.
4
4. hét
Érzelmi szabályozás
Kezelési stratégiák a szorongás, a túlterheltség és a menekülési késztetés ellen.
5
5. hét
Az új működésmód stabilizálása
Visszaesések kezelése és egy hosszú távon is fenntartható, új rendszer kiépítése.
Készen állsz a változásra?
Ne hagyd, hogy az önszabotázs még több idődet vegye el. Lépj rá arra az útra, ahol a tetteid végre összhangba kerülnek a céljaiddal.
* A jelentkezéssel a Pszichosztori Klub tagjává válsz.
- © 2026 Pszichosztori Klub. Minden jog fenntartva.