Kapcsolati mintaváltás - Lehet, hogy nem az emberekben van a közös pont.
Már megint te voltál az, aki jobban igyekezett. Már megint túl sokáig vártál arra, hogy valami megváltozzon. Már megint bizonyítanod kellett, hogy fontos vagy.
* A Pszichosztori Klub tagjaként
Lehet, hogy mindig hasonló kapcsolatokban találod magad. De az is lehet, hogy régóta ugyanazzal az emberrel vagy, mégis újra és újra ugyanaz a konfliktus, ugyanaz a sértődés, ugyanaz a közeledés–távolodás vagy ugyanaz a veszekedés fut le közöttetek.
A legtöbben azt hiszik, a kapcsolati ismétlődés arról szól, hogy valaki mindig ugyanolyan embereket választ.
Pedig lehet, hogy más embereket választasz, mégis ugyanazt a szerepet veszed fel mellettük. És az is lehet, hogy évek óta ugyanazzal az emberrel vagy, mégis újra meg újra ugyanabba a körbe kerültök vissza. Ugyanúgy értelmezel bizonyos helyzeteket, ugyanazok a félelmek aktiválódnak benned, ugyanazokat a válaszokat adod rájuk – és két ember viselkedéséből lassan újra felépül egy ismerős kapcsolati dinamika.
Ez a tréning neked szól, ha...
…egy kapcsolatban újra és újra te vagy az, aki jobban igyekszik.
…amíg valaki elérhetetlen, izgalmas, de amikor tényleg közel kerül, valami megváltozik benned.
…ugyanazzal az emberrel újra és újra ugyanaz a vita, ugyanaz a sértődés fut le köztetek.
„Ez a tréning arról szól, hogy felismerd, mi épül fel újra és újra körülötted – és hol van az a pont, ahol te már mást tudsz tenni."
Mit kapsz a tréningen?
Minden héten egy újabb rétegét bontjuk le a kapcsolati mintádnak. Nem az a cél, hogy öt hét múlva soha többé ne legyen nehéz helyzet egy kapcsolatodban.
Az a cél, hogy ne egy régi kapcsolati szabálykönyv döntsön helyetted arról, hogyan viselkedsz, amikor valaki fontossá válik.
Kapcsolatban lévőként és egyedülállóként is végig tudsz menni rajta.
Audio anyagok
Segítenek megérteni az adott kapcsolati működést.
Munkafüzetek
mellyel átültetheted a tanultakat a saját életedre.
Szomatikus technikák
Amelyeket akkor tudsz elővenni, amikor érzed, hogy újra beindul egy ismerős kapcsolati kör.
A tréning tematikája
1
1. hét
A visszatérő kapcsolati történeted
Elkészíted a saját kapcsolati mintatérképedet: mi fogott meg az elején, milyen szerepet vettél fel, mi tartott benne, és hogyan ért véget.
2
2. hét
Honnan ismerős ez a történet?
Feltérképezzük a régi kapcsolati szabálykönyvedet: mit tanultál arról, mi történik akkor, ha szükséged van valakire, ha nemet mondasz, vagy ha közel engedsz valakit.
3
3. hét
Amikor nem csak a jelenre reagálsz
Megnézzük, mi történik benned, amikor valaki nem válaszol vagy távolodni kezd, és szétválasztjuk egymástól a tényt, az értelmezést és a jóslatot.
4
4. hét
Hogyan marad életben ugyanaz a kör?
Feltérképezed a saját kapcsolati körödet a triggertől a következtetésig, és megnézzük azt is, mi tart benne egy kapcsolatban akkor, amikor már régóta nem érzed jól magad.
5
5. hét
Az új kapcsolati forgatókönyved
Elkészíted a saját Mintaváltó Tervedet: mire van szükséged, hol vannak a határaid, és milyen konkrét viselkedésekből érdemes következtetéseket levonnod.
Készen állsz a változásra?
Mert lehet, hogy nem egy másik emberre van szükséged.
Hanem arra, hogy egyre hamarabb felismerd, mi történik benned, mi történik kettőtök között, és hol tudsz először mást választani.